PIF Akatemia

 

Moi nuoret urheilijat!

PIF akatemia on nyt toiminnassa seitsemättä vuottaan yhteistyössä toisen asteen koulutuksen kanssa Paraisilla. Akatemiatoiminta tarjoaa mahdollisuuden aamuharjoituksiin kolme kertaa viikossa, joista lukioissa saa opintopisteitä.

Kolmen vuoden ajan olemme koko ajan kehittäneet konseptia, jotta urheilija hyötyisi mahdollisimman paljon meidän aamuharjoituksista. Akatemia kasvaa kovaa vauhtia. Tällä hetkellä meillä on n. neljäkymmentä urheilijaa. Valmentajia on kolme jotka huolehtivat fyysisestä valmennuksesta vähintään kaksi kertaa viikossa sekä lajivalmentajat jotka huolehtivat lajipainotteisesta harjoittelusta. Tämän lisäksi Akatemiassa toimii mentaalivalmentaja joka pitää mentaalivalmennusta perjantaisin pienryhmille.

Kokonaisuudesta vastaa Ville Ranta-aho joka on fysioterapeutti ammatiltaan. Ville toimi Turun urheiluakatemian ennaltaehkäisevän harjoittelun valmentajana viisi vuotta ja on toiminut nuorten jalkapallomaajoukkueiden fysioterapeuttina kuusi vuotta, tällä hetkellä U19 maajoukkueessa. Myös urheilufysioterapian opinnot ovat Villellä menossa. Urheilutaustaa Villellä on erityisesti jalkapallossa ja jääkiekossa. PIF akatemiassa pääpaino on ennaltaehkäisevässä harjoittelussa ja lajinomaisesta fysiikkaharjoittelussa. Villen lisäksi toimivat myös Mikko Blomqvist ja Mia Salokannel yleisharjoittelun valmentajina PIF Akatemiassa.

Anders Levin on mentaalivalmentaja joka pitää luentoa pienryhmille joka perjantai. Andersilla on pitkä ura takanaan myös valmentajana. Mentaalivalmennuksen hyödyt ovat valtavat ja olemme Suomessa edelleen jäljessä tässä asiassa. PIF Akatemia on tässä edelläkävijä Suomessa, kun olemme ottaneet mentaalivalmennuksen huomioon jo alusta lähtien. Anders antaa urheilijoille mahdollisuuden hyödyntää mentaalivalmennuksen hyötyjä. Anders toimii myös PIF jalkapallo naisten edustuksen päävalmentajana.

Lajipainotteisessa harjoittelussa toimivat mm. Stefan Strömborg (jalkapallo) joka omaa pitkän uran valmentajana aina pääsarjatasolle saakka, Stefan on myös fysioterapeutti ja PIF edustuksen päävalmentaja. Milka Reponen (suunnistus ja hiihto) joka on osallistunut urheilijana hiihtosuunnistuksen maailmanmestaruuskisoihin, Milka on myös fysioterapeutti. Näiden lisäksi lajipainotteisessa harjoittelussa toimii hyvinkin ammattitaitoisia valmentajia jotka laittavat itsensä likoon, jotta urheilija saisi kehittyä hyvässä ympäristössä: Robert Åberg (käsipallo), Mikko Blomqvist (sulkapallo). Muita lajivalmentajia tarpeen mukaan .

PIF Akatemian konsepti

Lukuvuoden alussa pyrimme testaamaan jokaista urheilijaa, jotta saamme hyvän käsityksen siitä mistä hän eniten hyötyy. Testien ja näkemämme perusteella jaamme urheilijat kolmeen ryhmään: Voimaryhmä, nopeus- ja ketteryysryhmä sekä liikkuvuus- ja vartalonhallintaryhmä.

Testit: lihastasapainokartoitus, nopeus- ja ketteryys, ponnistus sekä erilaisia kuntotestejä.

Lukuvuoden aikana otamme huomioon missä vaiheessa harjoituskautta mikäkin urheilija on, jotta urheilija saa harjoiteltua juuri sitä mitä siinä vaiheessa tarvitsee, onko kyseessä sitten kilpailukausi tai pre-season. Pyrimme suunnittelemaan harjoitukset yhdessä urheilijoiden omien valmentajien kanssa, jotta meidän harjoitus ei olisi pois lajipainotteisesta. Lukuvuoden aikana urheilijat vaihtavat ryhmää sen mukaan mistä on mikäkin aikana hyödyllisintä.

Lajit: Akatemiassa on tällä hetkellä urheilijoita jalkapallosta, käsipallosta, jääkiekosta, suunnistuksesta, hiihdosta, yleisurheilusta ja sulkapallosta. Paraisilla on myös hyvät mahdollisuudet tarjota soutu- ja kilpailuratsastusharjoituksia.

Akatemia pyrkii mahdollisuuksien mukaan järjestämään kaikille lajipainotteista harjoittelua.

Mitä urheilijoita Akatemiassa on?

Akatemiassa pitää olla halua kehittyä. Urheilijan kuuluu kilpailla, onko taso sitten SM- tai B- poikien kolmos divari. Koska akatemia koko ajan kasvaa tulemme pitämään keväällä testipäivän, jotta saamme turvattua harjoitusten tason. Akatemian harjoitukset eivät ole koululiikunnan tapaisia vaan ammattimaisia ja siinä pitää olla valmis harjoittelemaan ja laittamaan itsensä likoon.

Harjoitukset

Akatemian harjoitukset ovat pääosin PIF centerissä minkä loistavat puitteet sallivat monipuolisen harjoittelun. PIF centeristä löytyy myös Fysiogymin kuntosali missä osa ryhmästä harjoittelee. Tämän lisäksi löytyy palloiluhalli ja jumppasali. Talvisin jalkapalloilijat pääsevät halliin harjoittelemaan tekonurmella. Puntin sali on myös varattu Akatemian käsipallo- salibandy ja sulkapallopelaajille.

Vakuutus

PIF Akatemia on tarkoitettu kilpaurheilijoille ja siksi urheilijalla täytyy olla lajikohtainen urheilijavakuutus. PIF Akatemialla on yleinen ryhmävakuutus, mutta henkilökohtaisen lajivakuutuksen vakuutussuoja on vahvempi.

Kausimaksu

IF Akatemian osallistumismaksu on 180 € per lukukausi. Jos urheilija ei voi osallistua koko ohjelmaan, urheilija voi saada alennetun maksun kevätlukukaudella, jotta maksu vastaa osallistumisprosenttia.

Kaikki koulutuskustannukset katetaan PIF Akademin osallistumismaksulla. Suosittelemme kuitenkin, että osallistujilla on pääsy kuntosalille harjoittelua varten järjestetyn liikuntatoiminnan ulkopuolella. Unelmien saavuttaminen urheilumaailmassa vaatii paljon harjoittelua. Siksi on hyvä hankkia kuntosalikortti sopivaan kuntosaliin asuinpaikkakunnalla.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen tapahtuu koulujen kautta. Ota yhteyttä Paraisten lukioon tai Pargas svenska gymnasiumiin ja kysy miten ilmoittaudutaan, tai kysy koulun opinto-ohjaajalta. Tule mukaan PIF Akatemiaan ja ota askel kohti urheilu-unelmasi toteuttamista

Lisätietoja urheiluakatemian lajeista löydät osoitteesta:

https://pargasif.fi/fi/pif-akatemia/

Jos innostuit urheiluakatemiasta, klikkaa alla olevaa linkkiä

https://docs.google.com/document/d/1oRxIcmSTaOeAqQIyRDtLu1ORYSISz2mT/edit