Mene sisältöön


Elintapaohjaus ja liikuntaneuvonta


Istutko liikaa, onko sinulla kohonnut terveysriski, jaksatko arjessa?


Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu työikäisille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, joille liikunnan aloittaminen on vaikeaa tai jotka eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.

Mitä liikuntaneuvonta on?

  • Maksuton palvelu, jossa keskustellaan asiakaslähtöisesti liikunnasta ja ravinnosta
  • Tuetaan ja kannustetaan liikunnan aloittamista sekä ohjataan asiakas sopivan liikunnan pariin
  • Keskustelun aikana asiakas luo tavoitteet yhdessä liikuntaneuvojan kanssa

Liikuntaneuvonta on 12 kuukautta kestävä prosessi, jossa alussa yhteyttä pidetään useammin, jonka jälkeen pidetään 3-6 kuukauden välein seurantakäyntejä.

Lisäksi asiakkaan on mahdollista osallistua prosessin aikana liikuntaneuvonnan liikuntaryhmään, jota vetää kaupungin liikunnanohjaaja. Neuvonta on tarkoitettu ensisijaisesti vähän liikkuville, joilla on jokin terveysriski, kuten ylipainoa, kohonnut kolesteroli tai korkea verenpaine. 

Liikuntaneuvontaan pääset lääkärin tai hoitajan lähetteellä. Seuraavassa on kuvaus liikuntaneuvonnan prosessista.


Lisäksi kansalaisopisto KOMBISTA löytyy kursseja monipuolisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyen.

Sivun alkuun