Elintapaohjaus ja liikuntanauvonta

Elintapaohjaus ja liikuntaneuvonta

Istutko liikaa, onko sinulla kohonnut terveysriski, jaksatko arjessa?

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu työikäisille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, joille liikunnan aloittaminen on vaikeaa tai jotka eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.

Mitä liikuntaneuvonta on?

Maksuton palvelu, jossa keskustellaan asiakaslähtöisesti liikunnasta ja ravinnosta

Tuetaan ja kannustetaan liikunnan aloittamista sekä ohjataan asiakas sopivan liikunnan pariin

Keskustelun aikana asiakas luo tavoitteet yhdessä liikuntaneuvojan kanssa

Liikuntaneuvonta on 12 kuukautta kestävä prosessi, jossa alussa yhteyttä pidetään useammin, jonka jälkeen pidetään 3-6 kuukauden välein seurantakäyntejä.

Lisäksi asiakkaan on mahdollista osallistua prosessin aikana liikuntaneuvonnan liikuntaryhmään, jota vetää kaupungin liikunnanohjaaja. Neuvonta on tarkoitettu ensisijaisesti vähän liikkuville, joilla on jokin terveysriski, kuten ylipainoa, kohonnut kolesteroli tai korkea verenpaine.

Liikuntaneuvontaan pääset lääkärin tai hoitajan lähetteellä. Seuraavassa on kuvaus liikuntaneuvonnan prosessista.

Liikuntaneuvonta: prosessi


Lisäksi kansalaisopisto KOMBISTA löytyy kursseja monipuolisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyen.

PARAINEN


Käyntiosoite:
Paraisten terveysasema, Vapparintie 15, 21600 Parainen.
Terveysasema sijaitsee noin 500 m liikenneympyrästä pohjoiseen.
Sisäänkäynti on noin 50 m pääsisäänkäynnistä etelään, rakennuksen pohjakerroksessa.
GPS-osoite: 60°18.62’N 22°17.52’E

Ajanvaraus ark. klo. 12-13:00
puh. 040 488 5512 tai webin kautta

 

Asiointi sähköpostilla
Henkilökohtaiseen terveyteen, sairauteen tai henkilökohtaisiin salassapidettäviin tietoihin liittyvissä asioissa asiointi sosiaali- ja terveystoimen henkilöstön kanssa sähköpostin välityksellä ei ole mahdollista tietosuojan takia.


Apuvälineiden lainaus arkisin klo. 13-14:00

Henkilökunta:

Vastaava fysioterapeutti :
Carola Selin, vastaanotto ja lääkinnällinen kuntoutus
Puh. 040 725 6028 puh.aika ma-pe 8.00-9.00

Fysioterapeutit:
Magnus Lindblad, vaastaanotto ja koululaiset

Riitta Sjöblom, vuodeosasto ja alle kouluikäiset lapset

Mari Laine, liikunnanohjaus ja vastaanotto

Annika Leandersson, Malmkulla Slussen ja avoterveydenhuolto sekä työfysioterapeutti kaupungin työterveyshuollossa.
Puh. 040 357 8499

Kuntohoitaja:
Päivi Huuskonen, Malmkulla ja apuvälinelainaus

Toimintaterapeutti:
Linnéa Löfroth, vuodeosasto ja avoterveydenhuolto
puh. 040 488 56 66


NAUVO


Käyntiosoite:
Nauvon terveysasema, Kellotapulikuja 2, 21660 Nauvo.
GPS-osoite:N 66° 76.271, E 15° 50.255

Ajanvaraus, puhelinaika ja apuvälinelainaus:
puh. 040 488 5808
(ma ja ke klo 8–9)

Henkilökunta:
Fysioterapeutti Janina Nymalm

KORPPOO


Käyntiosoite:
Korppoon terveyskeskus, Mäntymäentie, 21710 Korppoo.
GPS-osoite: N 60° 09.649, E 021° 33.827

Puhelinaika ja apuvälinelainaus:
puh. 040 488 5816 (ma–pe klo 8–9)

Henkilökunta:
Fysioterapeutti Eva Lönnqvist-Kari

HOUTSKARI


Käyntiosoite:
Houtskarin terveysasema,
Riggosintie 2 A, 21760 Houtskari.
GPS-osoite: N 60o13'10.8, E 21o22'25.3

Puhelinaika ja apuvälinelainaus:
puh. 040 488 5816 (ma–pe klo 8–9)

Henkilökunta:
Fysioterapeutti Eva Lönnqvist-Kari

INIÖ


Käyntiosoite:
Iniön terveysasema, Iniöntie 590, 23390 Iniö.
GPS-osoite: N 60° 23.703, E 021° 23.106

Puhelinaika ja apuvälinelainaus:
puh. 0400 117 121


Henkilökunta:
Terveydenhoitaja Nina Grandell